طرق ونصائح لعلاج آلام اسفل الظهر

كل الطرق التاليه عليها دراسات ومنشورة فيبعض الدوريات الطبيه الهنديهما بين 1995و 1998تنجح مع كثير من الحالاتخاصة تلك المصنفه تحت الشد العضليوعدم وجود ادلة على الانزلاق الغضروفي

اولا:
تقويةعضلات البطن وتخفيف الم اسفل الظهرالمريض نائم على ظهرةتامره باخذ نفسعميق وحجزةتامرة بمحاولة رفع راسه ورقبته للاعلى دون تحريك الحوضانتالمعالج تكون ممسك بالقدمين من منطقة قوس القدم بضغط متوسط من ابهامكبدوناظافرتزيد الضغط مع حركة المريضوتزيل الضغط بمجرد رجوع المريض لوضعيتهالسابقه مع اخراج النفستكرر على الاقل 10 مراتتوقف ان شعر المريض بمزيدمن الالم في اسفل الظهر

ثانيا:
اجلس المريض وظهره مكشوفدعه يحدد مكان الالماختر فقرةاسفل الالم وضع كاس هواء بواسطة شفاطيمكن استخدام الكاس الخاص بجهاز ال IFT
دع المريض ياخذ وضع الانحناء الامامي والخلفي بقدر استطاعتهانقل الكاسللاعى بفقرة عند اكمال 5 انحنائاتثم على مستوى الالم ايضا 5 انحنائاتدعالمريض يقف ويقوم بالحركة التي كانت تؤلمةان اختفتتعمل نفس الطريقه ل 3ايام متتاليهان لم تختفي لا تجربها مرة اخرى

ثالثا:
اعمل مساج خفيف بالزيت والمريضفي وضع الجلوسسوف تجد تكتلات دهنيه بمناطق الالمنظف الزيت جيدا بعد تحديدالنقاطنظف الجلد بالكحول الطبي كل مرة تجرى العلاجعالجها بالليزر الباردانفرا رد 50 مللي واطـل 4 دقائق 5 جلسات على اسبوعين تزيد دقيقة كل مره

اختي المجروحة ..

لاهنتي خيتوو ع الموضوع القيم والمفيد ..

ربي يعطيج العافية ..

وعساج ع القوة ..

وماننحرم من مواضيعج الحلوة ..

ودمتي بود ..